双十一熬夜剁手健康危害大，年度体检可别忘了买

和往年相比，今年各大电商的双十一活动持续时间都增加了不少，朋友们都激情满满地剁手狂欢，乃至熬夜抢购特惠商品。但熬夜对身体的伤害可不小，为了自己的健康，购物车里可别忘了加入年度体检哦。

熬夜的十大危害

1. 容易头痛

据临床统计指出，约有 36%~58% 熬夜或睡眠不足的人，会在睡醒时出现头痛的现象。

2. 情绪低落

研究显示，熬夜或睡眠品质不佳，容易因精神不济，增加工作时的出错的频率，连带影响隔天的工作情绪；而晚上睡眠品质好的人，较多正面情绪。

3. 性欲降低

熬夜及睡眠不足，会导致体内的睾丸激素分泌量降低，进而使得性欲减弱。

4. 记忆力下降

熬夜会损伤大脑，并降低短期记忆力，会影响学习效率，并让人变得容易健忘，同时提升罹患阿尔兹海默症的风险。

5. 注意力难集中

熬夜让人易失去专注及判断力，时常分心；而且如果是在需要开车的情况下，可能因疲劳产生幻觉，造成开车视线不良，进而影响行车安全。

6. 反应迟钝

熬夜或睡眠不足，会降低神经传导的敏感度，所以对事物刺激会变得迟钝。

7. 体重增加

熬夜及睡眠不足会影响体内的内分泌及激素，尤其是皮质醇，会导致人食欲大增、体重越来越重。

8. 肠胃问题

根据临床统计，熬夜及睡眠不足者，因免疫力下降，若加上肠胃道较弱时，容易引起发炎性肠道疾病。

9. 抵抗力下降

研究指出，连续两周每天睡不满 7 小时的人，感冒的风险是睡满 8 小时以上的 3 倍，所以，熬夜导致人体免疫力会下降容易生病。

10. 易罹患心脏疾病

研究指出，每天只睡 4 小时的人和每天睡满 8 小时的人做比较，熬夜或睡眠不足的人血压较高，易罹患心脏方面等疾病。

定期体检好处多

1.体检可早期发现身体潜在的疾病

由于很多疾病前期是没有任何症状的，通过体检我们就能发现那些隐藏的疾病，从而可以尽早的进行治疗。

2.其次可以明确了解自己身体处于何种状态

健康情况分为三类，第一是健康状态，第二是亚健康状态，第三是患病状态。

3.可以促进生活方式的改善

随着人们生活水平的提高，因为生活方式而引发的疾病也备受关注，体检可为这类患者及早的以改变自己生活方式的办法，避免疾病的发生。

4.体检是制定疾病预防措施和卫生政策提供科学依据

国家作运用大量的体检报告，通过卫生统计，对那个地方或那些群体的健康状况及疾病的发病情况和流行趋势进行统计，为制定卫生政策法规等提供科学依据。

5.可以通过体检检查出体内传染病

体检可以有效的查出人群中那些人患有传染性疾病，现在公司，军队等各个部门和公司在进行招人时，都是需要相关体检报告的。

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