每一次熬夜都在消耗甲状腺的寿命！甲状腺不好身体有哪些变化？

每隔一段时间，关于“熬夜”的各类话题就会冲击热搜，一次次让夜猫子们心惊胆战、恐惧不已！都知道熬夜伤身，每天都立早睡flag，但熬夜的理由千千万，该熬的夜一次都不少。不少人侥幸地认为，身体疾病不会找上自己，可事实上，但你的甲状腺可能真的“熬”不动啦……

熬夜熬的是甲状腺寿命

甲状腺位于“喉结”下方2~3厘米处，形状酷似展翅的蝴蝶，紧贴在气管前方。它掌管着甲状腺激素的分泌，是身体代谢活动的调控员，被誉为“身体的发动机”。但凡缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作。

熬夜容易引起内分泌失调，使人体免疫功能出现紊乱，长此以往就会引发各种甲状腺问题，从而对人体心脏、消化、神经等各个功能都会造成不良影响，需要引起重视。

甲状腺不好，身体有6个变化

甲状腺激素水平异常，几乎全身器官都会受牵连。

1.心脏跳动不由自主

甲状腺激素水平偏高，会使心肌交感神经兴奋，心率增加；心跳加快后，血液循环加速，全身代谢水平“被迫”提高，器官进行超负荷运作；为保证各器官营养、氧气充足，心脏不得不加负荷工作，使心率快速增加。

然而甲减正好相反，比如血压低、心跳和血液循环变慢，增加动脉粥样硬化风险。

2.神经情绪呈两个极端

甲状腺激素是维持中枢神经正常工作的重要激素之一。当甲状腺激素分泌过多，患者处于甲亢状态，通常会表现为心慌焦虑、紧张激动、脾气暴躁，容易与他人发生争吵。

反之，甲状腺激素不足，患者处于甲减的状态，通常会表现出现记忆力下降、寡言少语、感觉迟钝、嗜睡、抑郁等不良症状。

3.甲减可引发呼吸衰竭

甲状腺激素可促进肺泡中氧气的弥散。甲减严重的时候，特别是甲减危象，常会导致呼吸衰竭。甲减通常会伴随全身黏液性水肿，尤其是上呼吸道，出现舌根松弛后坠、舌体肥大，造成气道堵塞，影响正常呼吸。

甲状腺激素也是维持中枢神经正常工作的重要激素之一。当甲状腺激素分泌过多，患者处于甲亢状态，通常会表现为心慌焦虑、紧张激动、脾气暴躁，容易与他人发生争吵。反之，甲状腺激素不足，患者处于甲减的状态，通常会表现出现记忆力下降、寡言少语、感觉迟钝、嗜睡、抑郁等不良症状。

4.甲亢抑制免疫细胞

自身免疫性疾病引起的甲亢，血液系统容易受牵连。血液中甲状腺激素增多，对骨髓有直接抑制作用，影响中性粒细胞或白细胞的生成，表现为数量减少、免疫力下降，伴随着甲亢的好转而缓解。但严重时，一旦患者继发感染，可出现脓毒血症、败血症，危及生命。

5.甲亢导致眼突

甲亢患者常出现甲状腺相关性眼病，因为当人体免疫功能发生异常时，眼睛内的脂肪和肌肉会发生肿胀，由于眼内空间有限，这些肿胀的脂肪和肌肉就会压迫眼球和视神经，造成眼球突出、眼球运动障碍、复视（看东西有重影）、视力下降等。

6.甲减导致呆小症

甲状腺激素对生长发育非常重要，尤其是神经和骨骼的发育。如果幼年出现甲减，骨骼、大脑发育会严重落后于同龄人，导致智力低下、身材矮小，即呆小症。

做好6件事，保护甲状腺

引发甲状腺功能失调的“罪魁”祸首并非只有甲状腺本身，预防比较困难，重点在于保护好免疫系统。

1.避免过度劳累

过度劳累、情绪低落、精神压力大可通过扰乱神经、内分泌系统而造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被免疫系统攻击。

建议大家避免过度劳累和工作压力过大，合理安排工作与休息时间，保持积极的生活态度，促进身心健康，减少甲状腺受到负面影响的可能性。

2.定期检查甲功

35岁后，尤其是女性，最好每年自查甲状腺外形并到正规医院检查甲状腺功能和甲状腺彩超；妊娠女性必须进行甲状腺功能检查：备孕前，推荐女性筛查FT3、FT4、促甲状腺激素(TSH)、甲状腺自身抗体等相关指标。

3.时常对镜自查

①对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部。

②一看：颈部两侧是否对称、肿大，已有结节的，平时可以对着镜子看它是否在长大，通常结节长到2厘米时就会比较明显。

③二找：找到随吞咽动作上下活动的甲状腺。

④三摸：含一口水，用手指触摸颈部下方（喉结两侧），水吞下去时，感觉有没有小鼓包，小肿块或硬的小结节。如发现问题，应尽早就医。

4.避免辐射暴露

甲状腺是内分泌腺体中最容易吸收辐射的浅表器官，当遭受辐射剂量过大，导致甲状腺细胞受损、DNA变异，有害突变的累积就可能会导致甲状腺癌。

我们日常生活中使用手机、微波炉、电脑等，属于非电离辐射，素以不必过度担忧。

5.避免口服雌激素

资料证实，雌激素会促进甲状腺癌细胞的增殖和生长。例如一些口服避孕药中就含有较高剂量的雌激素，建议不要乱服用，应遵循医嘱。

6.控制碘的摄入量

碘是合成甲状腺激素的重要原材料。碘摄入过多，甲状腺会合成过量的甲状腺激素。长此以往，更会招致免疫系统的攻击，诱发自身免疫性甲状腺炎。

碘摄入量不足，使甲状腺无法生成足够的甲状腺激素，正常的新陈代谢就会受到影响。

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