#羊了个羊#爆火，小心长期熬夜这些疾病会找上你！

这段时间《羊了个羊》小程序火爆全网，火到服务器多次崩盘，火到网友顿觉吃瓜无味。让众多网友直呼“既不爽又上头”，血压飙升的同时甚至有点怀疑自己智商。第一关瞎玩都能过，第二关玩瞎了都过不去！更是许多小伙伴通宵，加班加点来通关！

一、您真的考虑自己的身体了么？

1、关灯玩手机，情绪波动等可能诱发青光眼

随着这个“羊”逐渐“上头”，很多人会长时间盯着手机屏幕看，放下手机的时候才发现自己的眼睛已经出现干、痒、酸、涩等眼疲劳症状。长时间在暗环境工作和阅读，加上睡眠不足、过度紧张和焦虑，非常容易引起视疲劳、干眼症，还会使会使瞳孔散大而导致一些具有浅前房、窄房角的人诱发青光眼的急性发作。

急性闭角型青光眼可表现为突然出现的剧烈头痛、眼痛、畏光、流泪、视力严重减退、可伴有常伴恶心呕吐。

2、青光眼致盲率极高

青光眼是一种严重的不可逆性致盲眼病，在全球致盲性眼病中排第二位。它的三大症状分别为眼球内压增加、视野变小，以及视神经与神经纤维受损，目前还没有有效的手段可以修复青光眼的视神经损伤，但是我们可以通过早期发现，早期治疗来控制和延缓疾病发展。

青光眼经常慢慢地开始，直到它导致严重、无法弥补的伤害前，都完全没有症状。比如视野缺损的产生具有隐匿性和渐进性，特别是原发性开角型青光眼，因早期临床表现不明显或没有特异性，不易发觉，一旦发现视力下降而就诊时，往往已是病程晚期，视野缺损严重，且不可恢复。

二、预防青光眼，这几点请注意

1、用眼时间不要太长，注意劳逸结合

用眼疲劳可引起眼部胀痛及眼压增高、青光眼发作。因此长时间用眼，特别是长时间近距离用眼后要注意休息。

2、饮水时注意不要太多、太快

水分摄入过多会导致房水生成增加，眼压增高。即使无青光眼的健康人在5分钟内快速饮用1000毫升水后眼压在60分钟内也可上升2mmHg左右。

3、要保持心态平和

过强的情绪反应是导致眼压升高、青光眼(特别是急性闭角型青光眼)发作的重要因素。不仅是暴怒，抑郁也会增加青光眼发病的风险。

4、养成健康的生活习惯

辛辣刺激、重油、重盐的食物容易引起血压增高，也不利于控制眼压。除了饮食以外，过度疲劳、生活不规律，频繁熬夜或昼夜颠倒都会成为青光眼发作的诱因。

5、定期检查、做好预防

青光眼的危害很大，因此定期检查、早期发现就显得尤为重要。警惕不可逆的致盲风险。

三、长期熬夜玩游戏

除了眼疾还有哪些疾病会找上你

1、消化系统疾病

长期打游戏时由于久坐不运动，可能会导致胃动力减弱，使胃肠道蠕动减缓，易出现消化不良、腹胀。久坐还会导致血流速度减缓、胃肠供血不足，从而容易出现慢性胃炎。

3、内分泌系统疾病

若长期熬夜打游戏，还会影响正常的生理作息，导致神经递质分泌紊乱、内分泌失调，从而易患失眠症，甚至会影响白天的日常正常工作与学习，处于青春期的少年还易出现痤疮等③。

3、心血管系统疾病

长期打游戏会受游戏输赢的影响，情绪起伏较大，易出现过度兴奋或激动、愤怒等不良情绪，导致心率加快、血压升高，患高血压、冠心病等心血管疾病的风险会增高，且长时间处于坐姿，下肢血液循环减缓、血流量减少，长此以往会导致下肢深静脉血栓的罹患风险增高。

4、脊椎疾病

长期打游戏的人群，低头坐下的时间过长，对颈椎和腰椎也会产生不良影响，容易导致颈椎、腰椎出现疼痛等症状，也容易罹患颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病。

推荐体检预约：北京体检预约 上海体检预约 重庆体检预约 西安体检预约

宜检健康是专业的互联网健康预约平台，提供全国4000家公立医院及体检机构的个人/团体体检预约，预约舒心，体检安心。

网上预约，到院体检，免去挂号候检等繁琐流程，节省您的宝贵时间精力！

全国免费咨询热线：400-0123-369！