孕前生活要遵循哪些备孕原则？

在生活中，是否常遇到这样的情况：一大早上班，办公桌上堆着一堆文件要看，看了后还得写计划，做报表，结果忙了一早晨连口水都没顾得上喝。这个习惯可不好，尤其是准备要宝宝的女性。

在孕前生活中，有很多亊情是不能等的，如果真的等到疾病上身，那时我们就后悔莫及了。因此，备孕的朋友一定要遵守以下几点。

喝水.不能等渴了再喝

不记得竭水，等到渴了再喝，其实这时身体内已严重缺水，而水是维持人体生命活动正常运转和防病键身最重要的物质，长此以往，不但会口干舌燥、精神委靡不振，而且会使肝肾功能下降，使毒性物质乘虚而入。因此，应在口渴感出现之前，就少量、多次地补水。

吃饭，不能等饿了再吃

现代人工作压力大，很多人为此耽误了吃饭，常常是等到饿了才去吃饭。这是一种很不好的习惯，这种做法很容易损害到肠胃，还会减弱人体的抗病能力。因为食物在两内仅停留4〜5小时，当人们感到饿的时候，胃里的食物早已排空，这时胃黏膜会被胃液进行 “自我消化”，容易引发胃炎和消化道溃疡等疾病。

如厕，不能等急了再去

大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式，粪便中的毒素若在肠道内停留时间过长，易被重新吸收进入机体而产生毒害。 因此，每天即使尚无急迫的便意，也应定时如厕，这有助于形成条件反射，促使排便。排尿最好每小时排1次，这样可以减少尿液中有害物质对膀胱的剌激，防止膀胱癌的发生。

体检，不能等有病再考虑

不少人认为体检是“多余的事’或"老年人的事' 跟自己没关系。其实有很多我们不易觉察到疼痛的病，如胃肠炎、高血压、结核病、肝炎、高血脂、冠心病、癌症等。因此，每年一次全身体检还是有必要的。要知道疾病越早发现，越能尽快将疾病扼杀在萌芽阶段。