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气温一变膝盖就痛？要当心得了关节炎
导读：春天乍暖还寒，气温变化的时候关节痛容易加剧，原因是血管收缩、血液循环变差，加上交感神经变得敏感，使身体对气候变化非常敏锐。
春天乍暖还寒，气温变化的时候关节痛容易加剧，原因是血管收缩、血液循环变差，加上交感神经变得敏感，使身体对气候变化非常敏锐。
其中，膝关节炎是肢体关节疾病就医第1名。
关节软骨会随着时间磨损，统计发现50岁以上每2人就有1人罹患轻重不等的退化性关节炎，是最常见的关节炎类型。
糖尿病、痛风、肥胖、关节曾受感染也会加速关节磨耗。
世界卫生组织（WHO）曾预估，到2050年，全球约有1.3亿人会为退化性关节炎所苦，其中4,000万人会严重到不能自理生活。
膝关节炎4大征兆
1.弯起膝盖时常会喀喀响
2.膝关节痛或肿，尤其是久走、上下楼梯或久坐站起时更痛
3.早上起床时觉得膝盖僵硬
4.膝关节变形，出现无法伸直或O型腿的情况
做4种健膝运动，不让关节增负担
1.健走
2.游泳
4.水中运动（例如水中有氧）
5.骑自行车
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