孕前调理干货！

在怀孕前都需要先进行孕前调理，这对所有妈妈来说都可能是一个重要的考验。在心理上要做好为人父母的准备，在物质上备孕期间，饮食要调理好，要把身体调整到最佳的状态，才具备顺利受孕的条件生一个健康、聪明的宝宝那么，在孕前调理应该做哪些检查呢?孕前又要做好哪些调理呢?一起看看吧。

孕前调理怎么做？

1、肾虚(月经周期不规则)

生活中有些女性的月经周期并不是很稳定，从而造成排卵期也无法确定，这就会直接影响受孕。妇产专家说，女性经期不宜过长也不宜过短，正常的周期范围为25-35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。

比较好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是比较理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。而月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗。

2、肝郁有热(内分泌失调)

新时代的女性独立性都比较强，她们平时所承受的工作压力和精神压力都是比较大的，这种情况就会直接影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能，这类因情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴，主疏泄调达的功能。

“肝郁不舒”甚至产生‘肝火上炎’等证，亦可能产生内分泌异常，现代女性经常有的经前症候群与经前矬疮，便秘的情况，均与此相关。

肝郁气滞这种类型的女性在备孕的时候要注意情绪疏导，适时的舒缓一下压力，经常到户外去散散心，肝郁气滞的女性在调理时可以选择茶饮方。

3、脾虚(脾胃功能不佳)

脾虚的女性常常都会表现出消化功能不佳，经常出现腹泻等症状，从而会造成女性营养不良，因为中医认为任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的精微物质。

若母体养分不足，身体虚弱，怀孕时胎儿也连带养不大，只有肠胃健康，食物养分才能充分吸收，毕竟妈妈身为胎儿补给站，养分充盈让两人分享，宝宝就健康。

孕前调理很重要!胎儿在成长过程中的一切都与母体是息息相关的，母亲在受孕之前就已经做好了充足的调理，孩子身体才能健健康康哦!