怀疑自己高血脂，应该做什么检查？

高脂血症又名：血脂异常、高血脂，是现代社会日益常见的富贵病，随着社会的进步和生活的改善，越来越多的人患有高脂血症，严重影响了他们的健康和正常的生活。

很多人对于高血脂症状的常识都比较匮乏，而导致不能及时作出判断，耽误了最佳治疗时机，因此掌握高血脂的早期征兆是非常有必要的。

高血脂的早期征兆是什么？

1.体重增加

2.睡眠质量差

3.突然出现视力减弱

4.经常抽筋

5.眼睑黄疣或眼睑周围疣状淡黄色凸起

如果怀疑自己高血脂，可以去做血脂四项检查。包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

总胆固醇在3-5.2mmol/L正常；

高于6.2mmol/L是高血脂了；

在5.2～6.2mmol/L为临界状态。

甘油三酯只要在1.7mmol/L以下正常；

高于2.3mmol/L就为高血脂；

在1.7～2.3mmol/L之间为临界状态。

高密度脂蛋白胆固醇要高于1.04mmol/L；

低密度脂蛋白胆固醇要低于3.12mmol/L；

否则就是异常状态。

另外，脂蛋白检查也是检查血脂的重要方法，通过测定HDL和LDL的值来判断是否患有高血脂，与测定总胆固醇的意义同样重要。通过脂蛋白检查能够判断患心血管等疾病的风险，及时采取预防和治疗措施。

《中国成人血脂异常防治指南》给出以下几点高血脂预防建议：

1.一天一杯番茄汁

有研究发现，番茄当中含有的类胡萝卜素、维生素A、伽马氨基丁酸等多种生物活性化合物，有降血脂、血压、胆固醇的功效，所以，想要预防高血脂，一天一杯番茄汁大有帮助哦。

2.控制高脂饮食

高血脂很大程度上是吃出来的，所以在饮食上，我们必须多上心，总量要控制。少吃高脂、高糖、高胆固醇类的食物，尽量做到饮食均衡，多吃蔬果，并远离烟酒。

3.定期检查

想要预防高血脂，定期检查一下血浆总胆固醇水平，也是很有必要的。

4.坚持运动

高血脂跟我们平常的生活习惯也是相关的，坚持运动，哪怕每天出去走一走对高血脂也很有作用。

日常生活里，我们千万不能因为看不出异常或感觉没那么不舒服，就漠视高血脂的存在。积极预防高血脂，从现在就开始。

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