月经期间有哪些注意事项？

月经是一种正常生理现象，女性一生中有30多年要来月经。但由于月经期机体发生着各种变化，以致这时女性的全身和局部抵抗力有所下降，如不注意，就容易感染疾病。另外，月经期子宫颈口微张、子宮内膜剥落、阴道酸性分泌物被经血冲淡，从而丧失了抑制结菌生长的自然防御功能。让细菌有机可乘，极易导致生殖器官发炎，严重者甚至造成不育。因此，月经期的卫生关系到青春期至绝经期的所有女性。因此，根据月经期的特点，女性孕前要做好以下几件事。

注重卫生

月经期间，女性要注意讲究卫生，如勤换卫生巾。每次如厕时， 都要换卫生巾，防止滋生细菌;最好不要发生性行为。因为这样容易把细菌带入阴道引起发炎。并且由于性交的刺激，导致盆控充血， 使经期增多或经期延长;经期必须保持阴道清洁，最好每次换卫生巾时，都用温开水清洗。洗时不要坐入盆中，以防脏水进入阴道。经期洗澡禁止盆浴，只能淋浴或擦澡。此外，大小便后，要从前面向后面擦，以免将肛门附近的脏东西带入阴道。

注意保暖

经期，女性必须注意保暖，尤其是下半身的保暧更为重要，避免用冷水洗澡、洗头、洗脚等。因为月经期间如果受到突然或过强的冷刺激，会导致子宮及盆腔内血管过度收缩，从而引起经血过少或月经突然停止。此外，受凉以后，身体免疫力更加低下，容易感染疾病。

心情舒畅

情绪波动过大会影响月经的正常来潮，并且加重月经期间的不适。经期是否正常与人的情绪状态有着极为密切的联系。因为大脑皮层调节管制月经，不论是精神的紧张或情绪的波动，都能影响大脑皮质的调节功能，从而导致月经失常。有些牌气本来就比较急躁的女性， 在来月经时如果不注意克制，过于激动，会使月经减少或者突然停止。因此，月经期间应保持心情舒畅平和。