便秘怎么办？治疗便秘吃什么药好？

便秘怎么办?治疗便秘吃什么药好?

便秘是许多人常见的消化问题。

便秘指每周排便少于3次。患者还可能因粪便过硬、干燥或结块而用力排便或排便时间延长。

便秘时，消化系统中的废物移动缓慢，不易排出，导致不适。患者还可能出现堵塞感和排便不尽感。

便秘通常会在短时间内缓解，因此可在家治疗。但某些情况下，便秘可能严重且持久，这时患者需看医生。

便秘怎么办?改变生活方式

治疗便秘的第一步从日常习惯开始：

多摄入纤维：在饮食中添加更多新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。全麦谷物、豆类、西梅和麸质是纤维的绝佳来源。这些食物会增加粪便重量，帮助粪便通过肠道。

限制摄入无纤维食品，如冰淇淋、奶酪、肉类和其他加工食品。成年人应根据年龄和性别试着每天摄取22~34克纤维。

多饮水：多饮水有助规律排便。水分不足，便秘会加重。

加强锻炼：保持活跃有助于加强肠道肌肉，使粪便更容易通过肠道。可选择一周三次短距离散步之类的简单锻炼。

不要憋大便：想上大便时，立刻去洗手间。忽略身体信号会使身体反应变弱。

养成习惯：尽量每天在同一时间排便，使排便习惯变得更加规律。有些人发现进食后更容易排便，因为进食有助于肠道移动粪便。

便秘用什么药好?

便秘时，主要还是通过调整饮食习惯和生活方式来改善，轻度的便秘不需要药物治疗，中度以上的便秘可以适当地应用药物来改善症状。

便秘时，首先应该尝试饮食调理、生活调整及情绪调节这些基础调理方式来缓解。多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，多饮水，适当的运动，放松心态，保持心情舒畅，保持良好的排便习惯等。一般来说，轻度的便秘不需要药物治疗，通过上述调理可以缓解症状。

但中度以上的便秘，或者时间很长的便秘，已严重影响日常生活，需要药物治疗。治疗的药物包括容积性通便药如车前番泻颗粒;渗透性通便药如聚乙二醇、乳果糖;刺激性通便药如大黄片、番泻叶;促动力药物和益生菌类药物。中度便秘建议予渗透性药物、益生菌类药物来治疗。重度便秘是由于结肠紧张度降低，肠平滑肌松弛引起的，也就是结肠动力不足，不能推动粪便在肠道中运行，这类患者除了应用渗透性药物外，还需要加用促动力药物治疗。