口臭如何调理？

不少人都会有口臭，口臭问题说大不大说小不小，不要以为听上去就是一个小小的问题，但是它好像并没有那么简单，严格来说，很多时候，口臭甚至可以算是一种令人讨厌又极其尴尬的疾病。而口臭给人们带来的影响也是不容小视的，轻则让自己的形象大跌，重则影响事业、生意甚至爱情，其实口臭多半与肠胃有关，肠胃调理好了，在注意一下生活习惯，我们也可以和口臭说拜拜的!那么口臭如何调理?今天我们就一起来看看吧!

口臭如何调理?

1.注意口腔卫生

平时使用牙刷、牙线方法不正确，也很少到医院进行专门的口腔检查。日积月累，食物残渣赖在牙缝里，就会让牙周问题频发，出现口气也就见怪不怪了。

2.多喝点水

人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

3.适量运动

运动对肠胃有好处的，那些经常肚胀口臭的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，能有效缓解便秘，预防肠胃消化不良，避免口臭。

4.心情舒畅

压力大、过分紧张，工作量大也有可能带来口臭。因为紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口臭。

5.多吃芹菜

芹菜是口腔的清洁工，因含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿清理食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌除臭效果。

以上就是口臭如何调理的相关内容了!总的来说，长期口臭的患者，需要共同注意的问题是：建立良好的饮食习惯，注意口腔的卫生，明确病因，对症治疗。