跳广场舞的大妈大爷被拉去上班？延迟退休对我们有什么影响？

有没设想过你的爸妈，或者是你，有一天突然被告知该去上班了。熬过了大半辈子的苦，终于可以好好地放松一下身心，做一做自己想做的事情，却突然来了一记晴天霹雳，将你从世外桃源拉回现实。

根据“十四五”规划，我们可以得知我国的延迟退休制度最早将在2022提出实施，我们的父母辈或是我们都将面临着这样的问题。“抗老”,“防老”都是我们不得不面临的严峻考验。

无论，一个人年轻的时候多么的能“干”，都终究逃避不了岁月的流逝。我们也有意气风发，年少轻狂的时候，不过现在不得不面对现实的无力感，面对逐渐斑白的两鬓，面对身体机能上的衰退等。试想一下：你的父母亦或是你，从奔赴在最前线的枪凛炮火的战场中，逐渐退下去你的，这时浑身已是遍体鳞伤，各种慢性疾病已缠绕在身。本该颐享天年的你。突然被告知要重回战场，可这会儿的你身体早已不是当年，心有余而力不足。

为了避免此类事情的发生，我们是不是应该提早做好准备，提早进行对全身的排查，从而更有精力的去面对接下来所要面对的战场呢？

在进行预防疾病发生的时候我们首先要知道什么是老年疾病：老年病又称老年疾病，是指人在中老年时期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。老年人患病不仅比年轻人多，而且有其特点，主要是因为人进入中老年时期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失。

常见的老年病

1、心血管疾病

如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭、血脂异常、高血压、肺动脉高压、主动脉瓣狭窄、外周动脉疾病、晕厥和直立性低血压。

2、呼吸、消化系统疾病

如吞咽困难、胃食管反流病、消化性溃疡、消化不良、腹泻等症状。

3、内分泌与代谢疾病

如甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、糖尿病、骨质疏松症等等。

宜检健康：带父母体检 选什么体检项目或套餐才最适合中老年人？​

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面对这些慢性疾病我们是否有针对性的措施呢？

答案是肯定的。

1、养成良好的作息生活习惯

良好的生活作息习惯是老年人保持健康的关键，日常起居安排得要有规律，按时吃饭睡觉，养成中午睡午觉的习惯，保证充足的睡眠。人体进入中老年后，生理功能就变得脆弱，如果不好的生活习惯会让身体功很难恢复原状，从而削弱免疫系统功能。

2、进行适当的运动

进行适当的运动能够提高你的睡眠质量。锻炼不仅帮助你更快入睡，还能帮助提高睡眠质量。 帮助抵抗慢性疾病。运动有助于降低你的血压和胆固醇水平，从而降低患心脏疾病、II型糖尿病、迟发性老年痴呆症等某些癌症的风险。

3、定期的进行体检

很多疾病等到发现有明显症状时就为时以晚，如癌症、尿毒症等，这些疾病都是在早期能得到控制并治愈的，一旦到了晚期才发现，就只能坐以待毙，后悔已经来不及了。所以定期进行体检，对老年人的疾病起到很好的“警示”作用，可以早点发现疾病、预防疾病。

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