人的正常血压是多少?怎么量血压才准确呢?
血压并非固定值
血压会因年龄、情绪、活动状况或疾病而有所变动,并不是固定不动的数值。
血压,即血液流动时冲击血管壁所引起的压力。一般而言,血压正常值为120/80mmHg,120mmHg是收缩压,指心脏收缩时的血压;80mmHg是舒张压,指心脏舒张时的血压,收缩压和舒张压一样重要。
高血压前期和高血压
如果血压范围在120/80-140/90 mm/Hg之间,即为高血压前期,表示较有可能发展成为高血压。这时应该立即改善生活习惯,并养成每天量血压的习惯、寻求医疗人员评估后续血压变化情形。
如果血压超过140/90 mm/Hg,即为高血压,应该尽快求医并与医师讨论如何追踪及是否治疗。
如何正确量血压
建议量血压之前先休息5分钟,保持心情平静,并注意:不交谈、不憋尿、不翘脚、压脉带不低于心脏、挽袖、腰部挺直、脚底自然垂放,量测血压后应做纪录。
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