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甲状腺癌术后颈肩康复操
导读：甲状腺癌手术后，可能出现瘢痕黏连、颈肩部不适。对此，医生为您设计了一套循序渐进的康复操：从术后 6 小时，到术后第 6 天，有侧重点地帮您做好康复锻炼。
甲状腺癌手术后，可能出现瘢痕黏连、颈肩部不适。对此，医生为您设计了一套循序渐进的康复操：从术后 6 小时，到术后第 6 天，有侧重点地帮您做好康复锻炼。
以下是这套操的动作要领：
握拳运动
术后 6 小时、麻醉清醒后，可以开始握拳运动。五指同时握拳，做 4 个 8 拍，每天 2 次。
上臂运动
术后第 1 天，上臂做钟摆样动作，前后左右摆动，做 4 个 8 拍，每天 2 次。
前臂运动
术后第 2 天，活动前臂关节，每个动作做 4 个 8 拍，每天 2 次。
肩关节运动
术后第 3、4 天，双侧肢体共同用力，注意患侧和健侧用力不要有差别。每个动作做 4 个 8 拍，每天 2 次。
颈部运动
术后第 6 天，以“前-右-后-左”的顺序做颈部运动，再反向旋转。动作要慢、不要用力。颈部肌肉尽量放松。这套动作做 8 个 8 拍，每天 2 次。
完成上述康复计划后，建议您有空就从头复习一下。
