脾胃虚寒的症状和调理？

饮食习惯不良如饮食不节制加上喜欢吃冷的食物就容易脾胃虚寒，现代人多少都有会有点脾胃虚寒的症状，再加上生活节奏快，精神压力大，易导致胃病。那么在生活中脾胃虚寒的症状有哪些?今天就一起来看看脾胃虚寒的症状和调理?

脾胃虚寒的症状和调理?

症状：

天气变冷或受凉和食用生冷食物时感疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，热敷可减轻症状。

隐隐胃痛，持续不断，冷时伴有疼痛，热敷或按摩可缓解。

空腹时疼痛，补充食物可缓解但劳累、食冷或受凉后疼痛加重，还会伴有呕吐，食欲不振，神疲乏力，脉虚弱的症状。

调理：

1.经常泡脚

在晚上睡觉前泡脚能够帮助身体快速暖和，由于脚底有很多穴位，在睡前适当的泡脚能够让这些穴位经络通畅，而且还能够让血液流通顺畅，就能够让脾胃处于暖和的状态，在这种情况下就能够起到调理脾胃的效果。

2.增加体育锻炼

锻炼可加速胃肠的蠕动，加速消化液的分泌，促进食物的消化以及营养吸收，还可以有效改善胃肠道本身的血液循环，促进肠道的新陈代谢，延缓消化系统老化的速度。

3.合理饮食

脾胃虚寒宜吃食物包括：韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉;忌吃食物包括：绿豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨。另外，如果平时喜欢喝茶，那么白天可以喝几杯红茶，最暖脾胃，对改善脾胃虚寒非常有帮助。但红茶容易上火，所以亦不可过量。

4.多喝粥

粥在进入身体后可以直接转化为气血，不会增加肠胃的负担，每天早上多喝点黑米粥能够提高胃气，并且能够帮助消化，进而增强胃动力。而且在早上起床后喝一碗热腾腾的粥能够让身体感觉到暖意，有效改善脾胃虚寒。

以上就是脾胃虚寒的症状和调理的相关内容!需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症。