北大教授建议现金补贴三胎,如何有效备孕?

导读:生育话题一直以来都是全网热议的话题,对于三胎话题,有些网友表示生二胎都管不来了,怎么还会生三胎呢,有些网友则表示家里孩子多热闹,愿意生三胎。

12月2日,北京大学光华管理学院院长刘俏指出,生育福利这一块,我们的人口结构恶化的速度在加剧,有没有可能通过积极的财政政策或者货币政策所获得的海量资金,往生育扶持方面倾斜。比如对三胎有一些现金补贴,营造一个比较好的,压力相对会减轻的这样一种生育的氛围和环境,通过这种方式来提升人口的出生率,希望能够改善我们的人口结构。



生育话题一直以来都是全网热议的话题,对于三胎话题,有些网友表示生二胎都管不来了,怎么还会生三胎呢,有些网友则表示家里孩子多热闹,愿意生三胎。


那么不管生不生三胎,我们今天主要来了解一下对于想要宝宝的家庭,如何有效备孕呢?


一、科学健康饮食

备孕之前胡乱饮食,想吃什么就吃什么,导致身体代谢紊乱,但是备孕中可不能这样放纵,夫妻双方每天要里多吃些新鲜的蔬果,多吃含有维生素、叶酸等成分的营养物质,多摄入膳食纤维,远离垃圾食品,比如说烧烤、油炸食品、腌制类食品等,这些食物虽然好吃但是过于油腻,而且油炸类的食物多致癌物质,对女性卵子和男性的精子都有好处。



二、计算出排卵日

来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

同时,也可以通过机器来更准确、快速地检测尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。


三、锻炼

现在的办公一族每天在工位一坐就是一天,回家就是“葛优躺”根本没有时间去锻炼,如果连一个好的体魄、孕育胚胎的底子都没有,何谈拥有健康的卵子和精子呢,所以,还是得锻炼、运动,动则生阳,既能加强身体健康,也能加快身体的代谢,提高受孕几率。


例如通过瑜伽、普拉提等训练,提高心肺功能、提高卵子活力、增强免疫力,能在产后使身体更快的恢复到最佳状态。


四、孕前体检

预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,也会开导你不要有太大压力。



专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。



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