流产后注意事项和调理？

流产是目前针对意外妊娠常用的一个补救措施，很多女性朋友都有做“小月子”的经历，小月子主要是指自然流产、药物流产、人工流产后的休养期，虽然这些流产对女性的损伤不如分娩大，但是如果休养不好，依然会对女性身体产生非常大的伤害。在这里与大家分享流产后注意事项和调理，供各位参考!

流产后注意事项和调理?

注意事项

①流产后一般休息两周，特别是前三天，适当卧床休息，少看手机及电视，不做重体力劳动，避免落下“子宫脱垂”。预防感冒和受凉。

②保持外阴部清洁卫生，每天用温开水或者温和的妇科洗液外洗(禁止冲洗)1-2次，勤更换卫生巾。

③多吃些温和的好消化而富有营养的食物，促进体力的恢复。一般而言需要忌口生冷辛辣食物，如冰水、辣椒、酒、胡椒、生姜等。

④流血期间及干净后一周内禁止坐浴。

⑤流产后1个月内禁止性生活，以防生殖系统感染。如有发热、腹痛或者阴道分泌物异常气味，及时去医院就诊。

⑥流产后流血一般不超过7-15天，如果阴道出血持续时间过长，或者出血量过大，及时去医院就诊。

⑦流产后如果无生育打算，一定要采取避孕措施，避免连续流产。一般流产后的恢复期为半年。

如何调理

流产后饮食调整应注重以下几点：

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

特别提示：人流术后的进补时间——人工流产后，待下次月经干净，建议专科门诊复诊检查，排除流产不全等情况，根据病情，由医生评估是否需要进补或如何进补。

流产无疑对女人来说是一种身体伤害，以上流产后注意事项和调理一定要认真收藏好!如果还不调理好的话，身体会越来越虚弱，因此，流产后的女性一定要重视调养，平时该吃什么。不该吃什么，再结合医生的调理方法，才能早日回归健康。