噪音让人更容易中风、夜间猝死！研究：声音对心血管也会产生压力

居住在都市区的人，免不了天天听到喇叭声、引擎声，如今越来越多的研究将空污和交通噪音与心血管疾病风险联系在一起，被认定为生理压力之一。

研究显示，居住在机场附近噪音较大的民众，出现中风风险比居住在安静社区的民众高了7％。

当声音超过 50 分贝就会引起身体不适

不管是恼人的施工声，还是隔壁邻居装修的声音，这样刺耳、不适的声音不只影响精神状态，根据《噪音防治网》，当声音在 50-70 分贝之间，就会引起些微不舒服，当超过 70 分贝以上就会让人焦虑不安。

通常一般人交谈的声音大概落在 60 分贝左右，车辆经过的声音也可以达到 70-90 分贝，但这无形的声音，可能不知不觉影响你的心血管。

先前一篇刊登在《Noise＆Health》的研究指出，研究调查超过100万人的健康数据，住在法兰克福机场附近的人，中风几率比住在安静的社区的人高7％。

交通噪音和空气污染、二手烟一样严重

此外，一篇刊登在《欧洲心脏病杂志》的研究也发现居住在瑞士苏黎世机场的民众，在15年内出现25000例心血管疾病死亡的案例。

分析后发现，当飞机起飞后，女性夜间猝死人数显著增加。

研究表明，交通噪音已被认定是一种主要的生理压力源，仅次于空气污染，其实与二手烟一样影响身体健康。但为什么无形的噪音竟然会影响到心血管？

噪音会使人肾上腺素分泌增加

研究人员进一步探究噪音对心血管的潜在影响，发现噪音会穿达大脑，激活大脑中两个重要的区域，包含听觉皮层和杏仁核。

随着声音越来越大，杏仁核会激起人的战斗反应，即使人没有意识、甚至在睡眠中，都可能会出现。

这种压力反应将肾上腺素和皮质醇释放到体内，可能会让血压上升、消化减慢、糖和脂肪充斥在中血液，以供肌肉快速使用，且声音越大声时反应会越强烈。

长久下来破坏人体正常运作，影响的范围广泛甚至连消化道疾病、生育功能、精神状态、糖尿病、心血管疾病都是息息相关。

戴耳塞、隔音窗户都是简易解决方法

在《2020年的公共卫生年度评论中》更指出，年轻人仅仅一个晚上不断听到声音，就会出现血管内皮功能障碍，此项异常是心血管疾病风险的重要预测因子，更是动脉粥样硬化性疾病发生发展的主要机制。

虽然很多长时间居住在城市的朋友，对于喧嚣声已经麻痺、习以为常，但并不意味着噪音不会对其健康造成负面影响。

简易的解决方式，可以选择在晚上戴耳塞、加装隔音窗户或是将卧室移到较安静的地方。即使人们不觉得自己特别被噪音困扰，也应该采取这样的措施。

最后，定期做健康检查，确保及时发现心脑血管问题、尽早治疗，也能大大降低爆发中风和猝死的几率。

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